沈阳心理咨询机构到哪里比较好,为什么经常失眠?现实生活中，总有的人是一沾床就能睡，而有的却总是辗转反侧难以入睡，常常失眠，到底是为什么呢?

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　　沾床就睡的人，通常睡眠习惯比较好，作息规律，比如说长期都是在晚上10点左右睡，早上7点多起的，他的生物钟比较规律。但如果你是经常因为玩手机熬夜或因为工作原因加班熬夜，作息不规律，生物钟被打乱了，就容易引起失眠。

　　睡前习惯也大多比较好，睡前不会玩手机、不会吃夜宵、睡前俩小时内不会剧烈运动，也不会开灯睡等，自然更容易进入睡眠状态和深度睡眠。若是快要睡觉了，还吃宵夜，剧烈运动，自然会睡不好。 》》》》》沈阳脑康心理专科医院特别开设网上免费在线预约挂号服务，您可以点击咨询,在线预约挂号。

　　跟心理原因也有很大关系，尤其是都市的很多年轻人，工作竞争的压力大，可能还有被长辈催婚的压力，心理压力过大，一天中长时间处于这种状态，神经的调节容易异常，就会影响到睡眠质量。而那些压力较小或者压力大但自己能够主动的调节的人，就不容易失眠。

　　如果这些原因都不是，你却每天还是一夜无眠，或许要考虑下病理性因素了，有些健康问题是会间接影响到睡眠质量的。比如说心脏不好，或者血糖水平偏高，夜里经常口渴多尿，也容易失眠。如果很长时间找不到失眠的原因，建议及时去看一下，找到源头所在。

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