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作者:沈阳脑康心理专科医院 发布日期:2019-07-26 00:00
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该如何调理神经官能症?神经官能症又称为神经症,患有神经官能症可引起头痛头晕、失眠多梦、心悸、气短以及胃肠神经系统功能失调等不适症状,同时也会严重影响学习和生活质量,给家庭造成了一定的负担。由于人们缺乏对症状的正确认识,往往不能及时的发现疾病的存在,而导致症状加重,使危害发生。神经官能症调理方法有如下几种:
1、加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜
2、针灸按摩理疗
3、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物
4、保持情绪的良好,不要悲观
5、食疗方案:平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等
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公交路线:114路/115路/209路/220路/247路/280路/281路在市人大公交站下车,沿着北三经街向向西南方向走66米左右,到达脑康中医院。
地铁路线:2号线:市府广场站D出口出,过地下通道后右转进入青年大街,直走100米进入青年北大街,沿青年北大街走250米,左转向前进入铁岭路,沿铁岭路走300米后左转进入北三经街,沿北三经街走70米到达到达脑康中医院。
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